Forskning viser at godt lys gir oss bedre mental helse, mer energi, bedre humør og øker konsentrasjonen.

Det er bare å kjenne på energien som øker når lyset kommer tilbake om våren for å skjønne at det er riktig.

Synet svekkes tidlig

Allerede i førtiårene vil de fleste merke at mørkesynet svekkes og at man plages mer av blending.

Etter hvert som man blir eldre vil synet svekkes ytterligere. Spesielt svekkes evnen til å se lave kontraster.

I mørket er det vanskelig å se mørke objekter mot mørke underlag. Godt lys er derfor også viktig som en forebygging mot fallskader.

Lamper

Velg lamper etter hva de skal brukes til.

Lamper med skjerm styrer lyset dit du har behov for det.

Skjermløse lamper gjør at lyset «forsvinner» ut i rommet. Passer best som et dekorativt element, ikke der du trenger godt lys.

Downlights

Downlights i taket gir en god generell belysning. Kombinert med en dimmer, får du den lysstyrken du vil til enhver tid. Spør en fagperson om råd.

LED-pærer kan flimre. Det er ofte fordi dimmeren er feiljustert, av feil type, eller har for dårlig kvalitet. Spør en fagperson eller en elektriker om valg av dimmer.

Arbeidslys

Sørg for ekstra lyskilder i tillegg til det generelle lyset i rommet.

Godt arbeidslys trenger du ved kjøkkenbenken, i en lesekrok og ved et arbeidsbord.

Lys med bevegelsessensor

Mange lamper leveres med bevegelsessensor som skrur seg på ved bevegelse, og skrur seg av selv når bevegelse opphører.

Spesielt praktisk i rom du ikke bruker hele tiden, som bad, toaletter, skap, boder, kjellere og garasjer.

Sparer deg for litt strøm også når du glemmer å slukke lyset.

Lumen og kelvin

Lumen (Lm) angir hvor mye lys en lyskilde gir. Jo høyere tall, desto mer lys.

Kelvin (K) angir hvor varmt lyset er. Jo høyere kelvin, desto kaldere er lyset. Høy kelvin passer bra for et arbeidslys.